ランキングに参加しています！！



本日もご訪問ありがとうございます〜♪
写真：サクラ

皆さん、寝相はどうですか〜？
寒いと丸くなって寝てますが、少し暖かいと結構動いてますよね。

寝相の表れである寝返りの目的は、
昼間にゆがんだ体を整えたり、寝ているときの体への圧迫やしびれ
うっ血などをふせぐことらしいです。
睡眠リズムを整える効果もあるから、動いたほうが良いくらいだし、
実際誰でも20〜30回は寝返りをうっているらしいですね。

寝相が悪くても眠りが深ければ大丈夫だそうですよ〜。

それでは、どんどん寝返りを打ちましょう〜（笑）
あっ、ごめんヤマト。蹴っ飛ばしちゃった？


★○◆★○◆★○◆★○◆★○◆発見☆ちいさなこと★○◆★○◆★○◆★○◆★○◆



柿の実が雨にぬれて、寂しそうですね〜♪




いつも応援ありがとうございます！！
よろしかったら今日もぽちっと♪