スポーツでかく汗は爽やかですが、会社で冷や汗ばかりの毎日ではすっきり眠れるわけもないのですが、寝付きが天才的に良い私は10時前に平気で眠れます。
朝は4時には目が覚めるのでそれからがつらい時間となります。
若い時は1分でも寝ていたのは寝ている間に細胞の代謝が行われるからなんですね、細胞が半死状態では眠る必要がないということですか！
鳥は寝ているうちにうっかりひっくり返ったりしないのでしょうか？
ウオーターベッドは心地いいでしょうね、羽布団だし（笑）

りんちゃん、睡眠薬がないと眠れませんの・・・
元々眠りが浅い上に、目が覚めると寝付けなくて。
１人なら、起きてちゃえ〜で良いけど、だりだりさんが心配して、寝てくれないから(┯_┯) ウルルルルル

そう言えば・・・長い事お昼寝してないですわ。
お正月はお昼寝三昧しようかなぁ〜〜〜(*^.^*)エヘッ

こんにちは、えいと＠です。

そうなんですよね〜。
年齢とともに睡眠は短くなっていくはずなんですよね。
確かにうちの親は夜がはやく、朝も早く起きてますね。
年齢を重ねるとともに早寝早起きになるんですよねぇ。

なのにっ！
なぜ えいと＠はこのトシになっても12時間も寝れるのだ？？？
夜更かしは平気だし、昼まで寝てることが多いですねー。
冬眠したいくらい寝るのが大好きですよ。
別に運動もしてないのになぁー。
何でだろ…？？？　ぽち☆

　えいと＠

皆さん、睡眠にはいろいろあるようで。
わたしねー、若い頃から眠れないってないのよ。
悩んでても、それは別！どっぷり、ぐっすり眠ります。
コメットさんは物音で起きちゃうの？
そういうの、たぶん無い！
泥棒さんに身体ごと担がれても起きないと思う(^^;)
で、起きると悩んでいたことを忘れているの（笑）
でもこんなに早起きってことは、もう細胞が老化してるのね。
あはは、でも確かに中年だから、それでいいのだ。

鳥さんたち、人目に付かない場所をちゃんと探して、身を
寄せ合って寝ますよね。可愛いですよ。

kuma-booさん、コメントありがとうございます〜♪

健康的ですね〜！！
４時から二度寝はしないの。
二度寝はあまり良くないって言いますからね。
でも気持ちいいのよね〜。
トロトロするのが...。

休みで、体を動かすと爆睡出来るんですけどね〜。

まぁ、あまり眠る必要が無いお年頃になってきたのかな（笑）
コメットも細胞が半死状態です。

本当によく浮かんでいられますね。
ウォーターベッドに羽毛....。
なんかものすごく高級な響きですね〜（笑）

りんちゃん、コメントありがとうございます〜♪

そうですか〜。
眠れないのは辛いですよね。
お正月はお昼寝三昧してくださいね〜。
りんちゃん、体に気をつけてね〜。

えいとさん、コメントありがとうございます〜♪

眠れるってことはいいことですよ！！
まだ若いしるし。
だって寝るのも体力いるんですものね〜。

あの花嫁さんは夢に出てきそうだけど...（笑）

寒いんだから、お布団の中が一番ですよ！！

ねじっこさん、コメントありがとうございます〜♪

快眠でうらやましいですね！！
コメットも悩んで眠れないことはないんですけどね〜。
浅いときがあるんですよね〜。
若いころは超熟睡していたものですけど、
細胞の老化では仕方ないですね！！
でもお布団の中は恋しいのです（笑）

鳥さんもどこかでゆっくり寝ているでしょうかね〜。

３５歳・・やばい・・睡眠の老化が近づいている〜〜
でもまだ１日１０時間以上とか寝てるから大丈夫かな？＾＾；　
仕事をしていたときはどこもかしこもコリがひどくて
眠りが浅かった気がします。
あぁ・・お風呂につかりたい。（うちは浴槽なし）
浴を言えば雪を見ながら露天風呂につかりたい！！笑

２年ぐらい前までは・やはり中々寝付けなかった？
別に悩みもしてないのだけれど・眠れない事が・悩み。

あぁ〜眠れないなぁ〜？なんて新聞配達のバイクの音を聞いて・眠りについていた？
でも・今はそんな事関係ない。
早い時は９時には・眠くなるし〜。
バッドの中でＴＶを見ていて・もう限界と言うところまで起きている。
きちんと・ＴＶのスイッチをきって・・・・・おやすみなさいＺＺＺＺＺ
毎日してる訳では無いけれど畑仕事が
効いてるのではないかと思う。

土が良いのだと思うのよ（＊ε＊）Ｏ〜ポチ♪ポチ♪

小鳥の巣今の季節に・良く探してた。
どんな所で・寝てるのだろうと思ってね〜？
河原の枯れたススキの中で・丸く作られた空いた巣を良く見つけていた（＊ε＊）ｙ））

眠るのにもエネルギーがいるのですね。
ナゼか歳なのに夜更かしはヘイキで、
朝は目覚ましで起こされて嫌々起きます。（笑
一旦寝るとぐっすり眠って起きないのですよ。
でも地震があった時はぱっ！と起き上がります。
我ながらすごいと思ったりします。＾＾

こんばんは　確かに若いときは
仕事が終わってバタンキューでした。

しかし、いまは35をとっくにすぎているせいか　笑

やはり眠りは浅いですね。
だけど　ブログをはじめて　睡眠不足がつもりつもったのか
いまは　時間があれば寝たいってかんじです。
お腹をいっぱい食べると　眠たくなります。

徹夜などしようものなら　一週間しんどさが尾をひきます。

鳥さんって寝ているときは足はとめて浮いておれるのかな　＾＾

睡眠は大事ですよね！！
睡眠は身体の健康だけでなく、心の健康にも大きな影響を及ぼしますよね。
確かに体力と睡眠時間は比例するそうですね。
あと聞いた話ですが、ご年配の方は小食なので、カロリー不足で眠れない事もあるそうです。
一日ピクリとも身体を動かさないでも基礎代謝量（女性の場合１２００kcl）が必要で、普通に生活する為には１８００kclが必要です。
あまり肉類などの高カロリー食品を食べなくなるのも１つの原因だそうです。
バランスの良い食生活を続けていかないといけないんですね＾＾

salaalaさん、コメントありがとうございます〜♪

そちらは浴槽が無いんですね。
ゆっくりお風呂につかりたいでしょうね〜。
雪を見ながらの露天風呂。
最高の贅沢ですね〜！！
お正月は温泉で.....良いでしょうね（笑）

まだまだ若いでしょう。
ゆっくり眠って細胞を再生させなくてはね！！

akamameさん、コメントありがとうございます〜♪

土をいじるのは良いでしょうね！！
ストレス解消にもなるし、
体を動かすことにもなるもんね〜。
それで美味しい野菜が食べられるなんて
一石二鳥ですね！！

やんやんさん、コメントありがとうございます〜♪

熟睡できるなんて良いですね〜。
まだ若い証拠ですね！！
しかも地震でぱっと目覚めるなんて最高！！

朝は起きれませんね〜何しろ暗くて。
朝は明るいほうが良いですよね！！

わこさん、コメントありがとうございます〜♪

やっぱり夜更かしすると朝辛いですよね〜。
徹夜....考えられない（笑）
熟睡できなくても、布団が恋しいのです（笑）

でも、美容のためにも夜更かしはほどほどにしましょうね〜。
寝なくちゃ再生できないもんね！

はまぴーさん、コメントありがとうございます〜♪

カロリー不足！！
そんなこともあるんですね〜。
確かにお年よりはさっぱりしたものを
食べたがりますからね。
栄養のあるものを食べて、良く寝ることが重要なんですね。
1800cal......コメットは取りかも（笑）

でも、眠いのに、

寝るのがもったいない時って、ありますね〜（＾　＾）

面白そうな本、まとめて仕入れたときとか〜♪

ティーさん、コメントありがとうございます〜♪

そうですね〜。
そんな日もありますね！！
まだまだ夜更かし大好きですから...。