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写真：柿の木
平安時代から江戸時代初期までは、身分の違いにかかわらず
食事は一日2回が一般的だったそうですね。
明るくなったら朝
食、午後4時までには夕
食をとり
太陽が沈み暗くなったら眠ると言う生活だったらしいです。
江戸時代中期頃から一日3
食が一般的になったらしいですね。
その頃から、道路が整備され、照明用の油や
食料も流通するようになったそうです。
現代人にとっても一日３
食とおやつ。
これがベストのようですね〜。
一日2
食だと太りやすい体質になるらしいです。
一日3
食バランスよく
食べて健康的な生活をしたいものですね〜。
そうそう、おやつも重要ですよね〜。
「カァ〜腹減った〜！！」のかな？
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コメント
ドキッ！メタボリック体型予防と経済効果をかねて昼食を抜いていたのですが、全然痩せませんね。
夜、思いっきり飲んで食べて結果は相撲体型ではますますモテなくなりま（まだモテようとする心があさましい）
なるほど、3食+おやつでいきます。
それにお酒をやめれば完璧ですね（ムリです）
カラスに笑われているような気がするのは気のせい？
ダイエットのために一食抜くと、逆に太りやすくなってしまうと聞きますね。
少ない食事の中から効率よく摂取しようとしてしまうんだとか。
人体の神秘だなぁ(´∀｀*)
一日三食を決まった時間に取るようにしたいですね。
でもなかなかうまく時間がとれないのが現代人の悩みです〜。
２食にすると太るっていうのは本当です！！
身を持って体験しました。。。
いまだに腹回りに付いた肉が取れません（Ｔ０Ｔ）
朝を抜くと昼まで頭が全然回らないといいますし、昼を抜くと夕食を食べた時に、昼摂れなかったカロリーを一気に吸収するそうですね。
女性は一日１８００kcl、男性は一日２３００kclを３食＆おやつで補うのがベストのようですね＾＾
kuma-booさん、コメントありがとうございます♪
そうですね〜。
２食だと太るんですよね。
むしろチョコチョコ食べた方が良いのかも。
6食ぐらいにして...。
クリスマス、忘年会、お正月、新年会と続く今日この頃ですものね。
なかなか自己管理が難しいですよね〜。
ダイエットは2月からって事で（笑）
ヒサノさん、コメントありがとうございます♪
まさに、人体の神秘ですよね〜。
我慢して2食にするよりも、健康的に食べた方が
やせるんですものね。
よく出来ているものです。
規則正しく食べて、運動するのが一番でしょうね〜。
はまぴーさん、コメントありがとうございます♪
まったくね〜。
お腹には簡単に脂肪がつくのに、
ダイエットでも一番取れにくい脂肪なのよね〜。
一日1800kclですか〜。
外食はだめですね。
一食で行っちゃいそう（笑）
首都圏も今朝は、うっすら雪化粧で驚きましたが、
生活が雪の中では、おそらく我慢できないでしょう、一日中暖房のなかで、
雪国の人たちの生活を想像していました。
ええっ!?
三食べておやつ抜きなのに肥えている私は一体…ってか、怠け太り？笑
こんにちは、えいと＠です。
そうなんですよねー。
1日に3食まんべんなく食べるのが一番健康にいいんですよね。
しかも、朝にたっぷり、昼はそこそこ、夕食は量をひかえるのがベストらしいですよねー。
どうしても夕食がいちばんメインになってしまいますよねぇ。
えいと＠は夜型人間なので、朝と昼は兼用のブランチ、夕食の2食ですね〜。
おやつは食べないけど毎日ビールを飲むしね。
最近お腹まわりがヤバいかなー。（笑） ぽち☆
えいと＠
ぷースケさん、コメントありがとうございます♪
そちらでも雪が降ったんですね！！
こちらもまだまだ雪模様のようです。
もう少しの辛抱です。
太陽が待ち遠しいですね〜。
静瑠さん、コメントありがとうございます♪
そうなんですよね〜。
コメットも三食きっちり食べておやつも食べているんですけど、
太りやすい体質のようで...（笑）
そういう問題ではないのかな。
えいとさん、コメントありがとうございます♪
そうそう。
朝昼きっちり食べて、夜は軽くが良いのよね〜。
頭では分かっていても、なかなかそうは行きません。
それどころか、晩酌状態です〜。
だめだこりゃ〜（笑）
コメットさん、よかった♪（６ ＜）
ティーとこも干し柿、完食しちゃいました。
そうそう、また発見！
スーパーで、ハタハタの干物真空パック！産地をみたら、「鳥取県」になっておりました。
今年はハタハタ、全国的に大量漁獲量なのでしょうか？！
昔の人も、２食のときも、きっと、食べられるだけの食べ物があったら、
３食でも、４食でも、たべていたんじゃないのかな〜・・（＾ ＾；）
柿の木のお写真、雪の中シンシンと立つお姿に、感動いたしました。
ティーさん、コメントありがとうございます♪
鳥取産、ハタハタ発見！！！
へぇ〜、すごい。
鳥取でも獲れるんですね〜。
以外にあるものなんですね。
昔の人は、食べるものが無かったでしょうね〜。
それから見れば幸せすぎですね。
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